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Baby & Kind

Gute Nacht, Baby! Erholsamer Babyschlaf ist möglich. *Werbung*

Unsere Hebamme und siebenfache Mama Kerstin Lüking mit ihren persönlichen Tipps für dich. Autorin: Dorothee Dahinden

Gibt es eigentlich wirklich diesen entspannten Babyschlaf – und das von Anfang an? JA!Unsere Hebamme Kerstin hat ihre persönlichen Tipps für euch rund um einen erholsamen Babyschlaf.


easy windelfrei Babyschlaf

Rotho Babydesign ist unser Werbepartner rund um den Baby- und Kleindkindbereich. Rotho Babydesign ist Marktführer im Segment Babybedarf, produziert hauptsächlich in Deutschland und legt wert auf Nachhaltigkeit und stylisches und hochwertiges Design. In diesem Artikel binden wir die neuen Stillkissen von Rotho Babydesign ein. Diese zeichnen sich durch eine besonders stabile Füllung durch feine Mikroperlen aus. Die Kissen sind dadurch sehr leicht und tatsächlich auch geräuschlos. Sie sind waschbar, allergikerfreundlich und Ökotex-zertifiziert.


Guter Babyschlaf – ein Thema, das mich als Hebamme & siebenfache Mama begleitet:

Bei meinen Hausbesuchen im Wochenbett kommen meine zu betreuenden Eltern mittlerweile schon sehr früh mit Fragen zum Schlafverhalten der Babys auf mich zu. Sie suchen verbindliche Lösungsansätze, die relativ schnell und leicht zum Erfolg führen, nämlich dem besseren Ein- und Durchschlafen der Kinder.

Babyschlaf Wochenbett mit Geschwisterkindern Crew
Kerstin Lüking, Hebamme und siebenfache Mutter
Foto: Dorothee Dahinden/ MutterKutter

Als Hebamme und Mutter von 7 eigenen Kindern, die mir in Summe 20 Jahre Schlaf „geraubt“ haben, habe ich dafür sehr viel Verständnis. Schlafmangel und Dauermüdigkeit setzen uns Eltern mächtig zu und sind auch für die psychische Verfassung langfristig nur schwer tolerierbar. Was können wir Eltern tun, damit unsere Babys gut schlafen? Ich verrate euch meine ganz persönlichen Einschlaf-Tricks.

Foto: Dorothee Dahinden/ MutterKutter

Babyschlaf: 7 Kinder und 20 Jahre schlaflose Nächte später – die persönlichen Tipps von unserer Hebamme Kerstin Lüking:

♥ Ich glaube, dass es sehr hilfreich ist, schon Babys mit Ritualen und „Lebens-Rhythmen“ in den Schlaf zu verhelfen. Routinen geben unseren Kindern einfach eine gewisse Verbindlichkeit – vor allem auch abends. Sie lernen, dass nun eine Schlaf- und Ruhephase eintreten wird. Meinen eigenen Kindern habe ich schon relativ früh einen Tag- und Nachtrhythmus angewöhnt. Am Tag war alles hell und auch „laut“, gegen Abend haben wir die Beleuchtung gedämmt und die Geräuschkulisse eingestellt.

Foto: Dorothee Dahinden/ MutterKutter

♥ Du kannst mit Zeremonien gut signalisieren, dass nun die Schlafenszeit beginnt, zum Beispiel: täglich zur gleichen Zeit den Schlafsack anziehen, eine Babymassage machen, baden oder ein Lied vorsingen.

eine Begrenzung hilft unseren Babys beim Schlafen

♥ Unsere Kinder sind meiner Meinung nach kleine „Höhlen-Tiere“! Sie mögen es, Begrenzungen zu spüren und es gemütlich zu haben. Schon von klein auf! Ein großes Kinderbett für ein Neugeborenes anzuschaffen, ist keine gute Idee. Das Baby fühlt sich verloren und wird sich solange auf der Matratze „hochrobben“, bis es eine Begrenzung, die es an die mütterliche Beengtheit im Uterus erinnert, spürt. Es lohnt sich daher, wenn du dich mit dem Bett zu beschäftigst und überprüfst, ob dein Baby durch eine Umstellung des Bettchens im Zimmer oder durch Verkleinerungen der Matratzenfläche besser in den Schlaf findet.

♥ Gerade frisch geborene Babys lieben eine Lagerung auf dem Stillkissen. Damit das Neugeborene nicht ins Kissen rutscht, kannst die beiden „Schenkel“ des Still-Kissens zum Beispiel durch einen Bademantelgürtel fixieren.


babyschlaf

Stillen & Stillkissen:

In diesem Zusammenhang möchten wir noch einmal darauf hinweisen, dass eine optimale Position für dich und dein Baby beim Stillen wichtig ist, weil du so Stillproblemen, wie zum Beispiel wunden Brustwarzen vorbeugen kannst. Bitte lass dir von deiner Hebamme oder Stillberaterin immer die richtigen Positionen zeigen.

Die Stillkissen von unserem Kooperationspartner Rotho Babydesign gibt es in zwei verschiedenen Größen. Das große Kissen ist besonders schön, weil du dich schon in der Schwangerschaft gut darauf lagern kannst. Dazu ist es eine komfortable Still- und Lagerungshilfe nach der Geburt deines Babys. Die kleine Variante finden wir besonders praktisch, weil du sie überhall mit hinnehmen kannst. Und ganz ehrlich: wir lieben das Design der Kissen. Unsere Kerstin muss beim Anblick der Zitronen immer lächeln, weil sie gedanklich schon im Italien-Urlaub ist.

Babyschlaf
Foto: Dorothee Dahinden/ MutterKutter

Kennst du schon Salzkristall-Lampen?

♥ Manchen Kindern geht es in der Dunkelheit besser, wenn sie eine kleine Lichtquelle sehen. Dazu eignen sich zum Beispiel Salzkristall-Lampen, die ein warmes und dezentes Licht abgeben. Und manche Babys lieben wiederum das Einschlafen mit ganz leiser klassischer Musik. Auch das kannst du einfach mal ausprobieren.

♥ Babys sind Traglinge. Signalisiert dir dein Kind, dass es viel Körperkontakt braucht und gekuschelt werden möchte – dann ist das doch wunderbar. Kuschelt viel! Dein Baby findet wahrscheinlich besser in den Schlaf, wenn es dich spürt. Übrigens sind wir auch keine Anhängerinnen von sogenannten Schlaflernprogrammen – diese sehen wir kritisch.

♥ Wichtig ist auch, dass du auf deine Bedürfnisse hörst. Wenn du merkst, dass du schlafen musst oder auch mal einen Abend einen Spaziergang brauchst, dann übertrage doch mal die Verantwortung auf deine*n Partner*in, nutze die Zeit für dich und atme durch! Auch du brauchst nach einem anstrengend Tag Erholung.

Und ganz wichtig: bitte pass auch immer auf dich auf!

Foto: Dorothee Dahinden/ MutterKutter

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ein Kommentar

  1. Hallo, danke für diesen so wichtigen und fundierten Artikel. Wenn man liest, dass Vieles doch normal ist, nimmt das Stress und Angst. Die vielen Tipps werde ich mir für die Zukunft zu Herzen nehmen. Danke dafür!

    Grüße
    Uli

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